કમરનો દુખાવો ઓછો કરવાની રીત

કમરનો દુખાવો આજકાલ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું, ખોટી પોઝિશનમાં મોબાઇલ અથવા કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ, શારીરિક કસરતનો અભાવ, વધારે વજન, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ખોટી રીતે વજન ઊંચકવું અથવા કરોડરજ્જુ સંબંધિત સમસ્યાઓ તેના કેટલાક સામાન્ય કારણો છે. ઘણા લોકો માટે કમરનો દુખાવો દિવસ કરતાં રાત્રે વધુ પરેશાન કરતો હોય છે….