કમર અને ગરદનના દુખાવાની સારવાર

કમરનો દુખાવો (Low Back Pain) અને ગરદનનો દુખાવો (Neck Pain) આજના સમયમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક બની ગઈ છે. લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર પર કામ કરવું, મોબાઇલનો વધુ ઉપયોગ, ખોટી રીતે બેસવું, ભારે વજન ઊંચકવું અથવા વધતી ઉંમર જેવા કારણોસર કરોડરજ્જુ (Spine) પર વધુ દબાણ આવે છે. ઘણીવાર આ દબાણ એટલું વધી જાય છે કે…