કમર અને પગની સંભાળ

ઘણા ઘરોમાં મહિલાઓનો દિવસ રસોડામાંથી જ શરૂ થાય છે અને ઘણીવાર ત્યાં જ પૂરો થાય છે. સવારે નાસ્તો બનાવવાથી લઈને બપોર અને રાત્રિનું ભોજન, વાસણો સાફ કરવા, શાકભાજી કાપવા, લોટ બાંધવો અને અન્ય અનેક કામ દરમિયાન કલાકો સુધી સતત ઊભા રહેવું પડે છે. લાંબા સમય સુધી ઊભા રહીને કામ કરવાથી પગમાં દુખાવો, એડીમાં બળતરા, ઘૂંટણમાં…