કમર દુખાવાથી બચવાના ઉપાય

કારીગરો, મજૂરો, વેરહાઉસ કર્મચારીઓ, બાંધકામ ક્ષેત્રે કામ કરતા લોકો અને રોજ ભારે સામાન ઉંચકતા શ્રમિકો માટે શરીરની સુરક્ષા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. રોજિંદા કામ દરમિયાન સિમેન્ટની બોરી, મશીનરીના ભાગો, લાકડું, લોખંડ, અનાજની બોરી અથવા અન્ય ભારે વસ્તુઓ ખોટી રીતે ઉંચકવાથી કમર, ખભા, ગરદન અને ઘૂંટણ પર ગંભીર અસર થઈ શકે છે. ઘણીવાર લોકો યોગ્ય પદ્ધતિ…