કેલ્શિયમવાળો આહાર

રાત્રે ઊંઘ દરમિયાન અચાનક પગમાં નસ ચડી જવી (Night Leg Cramps) એ ખૂબ જ સામાન્ય પરંતુ અસહ્ય તકલીફ છે. ઘણા લોકો મધરાતે તીવ્ર દુખાવાને કારણે જાગી જાય છે અને થોડા સમય માટે ચાલવું કે પગ ખેંચવો પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. ખાસ કરીને વૃદ્ધો, ગર્ભવતી મહિલાઓ, લાંબા સમય સુધી ઉભા રહેતા લોકો, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અને…