કોર મસલ્સ કસરત

ગર્ભાવસ્થા (Pregnancy) અને માતૃત્વ એ સ્ત્રીના જીવનનો એક અત્યંત સુંદર, પરંતુ શારીરિક અને માનસિક રીતે પડકારજનક તબક્કો છે. બાળકને જન્મ આપ્યા પછી, મોટાભાગની માતાઓનું ધ્યાન બાળકના ઉછેર પર કેન્દ્રિત થઈ જાય છે, અને પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ દુર્લક્ષ સેવાય છે. ડિલિવરી પછી વજન ઉતારવું એ એક સામાન્ય ચિંતા હોય છે, પરંતુ ઘણી સ્ત્રીઓ નોંધે છે કે…