કોર મસલ એક્સરસાઇઝ

આજના સમયમાં ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું ઘણા લોકોની દૈનિક જીવનશૈલીનો ભાગ બની ગયું છે. સતત 8 થી 10 કલાક ખુરશી પર બેસી રહેવાને કારણે કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ખભામાં જકડાણ અને શરીરમાં થાક જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. આવા સમયે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં સ્ટેન્ડિંગ ડેસ્ક (Standing Desk) ખૂબ લોકપ્રિય બન્યા છે….