ક્રેમ્પ અટકાવવાના ઉપાય

રાત્રે સૂતી વખતે, કસરત કરતી વખતે અથવા લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેઠા કે ઊભા રહ્યા પછી અચાનક પગની પીંડી, જાંઘ કે પગના તળિયામાં સ્નાયુમાં ખેંચાણ આવવું અને સ્નાયુ કડક થઈ જવો એ ખૂબ સામાન્ય સમસ્યા છે. સામાન્ય ભાષામાં તેને “નસ પર નસ ચડી જવી” અથવા “ગોટલો ચડી જવો” કહેવામાં આવે છે. તબીબી ભાષામાં…