ખભાની જકડન દૂર કરવાની કસરતો

ઉત્તરાયણ ગુજરાતનો સૌથી લોકપ્રિય અને આનંદમય તહેવાર છે. આ દિવસે બાળકો, યુવાનો અને વડીલો સૌ પતંગ ચગાવવાનો આનંદ માણે છે. સવારથી લઈને સાંજ સુધી ધાબા પર ઊભા રહીને પતંગ ચગાવવી, પેચ લડાવવા અને આકાશમાં રંગબેરંગી પતંગો જોવી એ દરેક ગુજરાતીની પ્રિય પ્રવૃત્તિ છે. પરંતુ આ ઉત્સાહ વચ્ચે ઘણીવાર આપણે આપણા શરીરની યોગ્ય સ્થિતિ અને આરામનું…