ખભાની જડતા માટે કસરત

ફ્રોઝન શોલ્ડર, જેને Adhesive Capsulitis પણ કહેવામાં આવે છે, તેમાં ખભાના સાંધાની આસપાસની કેપ્સ્યુલ કઠોર થઈ જાય છે અને હાથની હિલચાલ ધીમે ધીમે ઓછી થવા લાગે છે. ખાસ કરીને હાથને ઉપર ઉઠાવવામાં, બાજુમાં લઈ જવામાં, પાછળ લઈ જવામાં અથવા કપડાં પહેરવા જેવી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં તકલીફ થઈ શકે છે. ઘણા દર્દીઓમાં ખભામાં દુખાવો, જડતા અને હાથની…