ગરદનના દુખાવાથી બચવાના ઉપાય

આધુનિક જીવનશૈલીમાં મોટાભાગના લોકો દિવસના 6 થી 10 કલાક સુધી કમ્પ્યુટર અથવા લેપટોપ સામે બેસીને કામ કરે છે. જો ઓફિસ ખુરશી (Ergonomic Chair) અને ટેબલ યોગ્ય રીતે સેટ ન હોય, તો કમરનો દુખાવો, ગરદનનો તણાવ, ખભામાં જકડાણ, કાંડા (Wrist)માં દુખાવો અને ઘૂંટણની તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ ધીમે-ધીમે વિકસે છે. ઘણા લોકો મોંઘી એર્ગોનોમિક ખુરશી ખરીદી લે…