ગરદન નો દુખાવો મટાડવાના ઉપાય

આજની આધુનિક અને ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં, ગરદનનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પછી તે ઓફિસમાં કમ્પ્યુટર સામે કલાકો સુધી બેસી રહેવું હોય, અથવા સ્માર્ટફોનનો અતિરેક ઉપયોગ હોય, આપણી જીવનશૈલી ડાયરેક્ટ આપણી ગરદન પર અસર કરે છે. તબીબી ભાષામાં ગરદનના આ લાંબા ગાળાના દુખાવા અને મણકાના ઘસારાને ‘સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ’ (Cervical Spondylosis) કહેવામાં આવે છે….