ગર્ભાવસ્થામાં યોગાસન

ગર્ભાવસ્થા (Pregnancy) એ દરેક સ્ત્રીના જીવનનો એક અત્યંત સુંદર, રોમાંચક અને પરિવર્તનશીલ તબક્કો છે. આ નવ મહિના દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરમાં અનેક શારીરિક અને માનસિક ફેરફારો થાય છે. આ સફરનો અંતિમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પડાવ છે – પ્રસવ (Delivery). આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલી અને તણાવને કારણે સિઝેરિયન (C-Section) ના કિસ્સાઓ વધી રહ્યા છે, પરંતુ મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓની…