ગોલ્ફર્સ એલ્બો કસરતો

આજના આધુનિક અને વ્યસ્ત જીવનમાં, સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવા એક અત્યંત સામાન્ય સમસ્યા બની ગયા છે. બેઠાડુ જીવનશૈલી, કમ્પ્યુટર પર સતત કામ, અથવા રમતગમતમાં અતિશય શારીરિક શ્રમ આપણને વિવિધ પ્રકારની ઈજાઓ તરફ દોરી જાય છે. આમાં કોણીનો દુખાવો (Elbow Pain) ખૂબ જ અગવડતા ઊભી કરી શકે છે. કોણીના દુખાવાને લગતી બે સૌથી સામાન્ય અને જાણીતી…