ઘરેથી કસરત

આધુનિક જીવનશૈલીમાં વર્ક ફ્રોમ હોમ (Work from Home – WFH) હવે ઘણા લોકો માટે સામાન્ય બની ગયું છે. ઘરમાંથી કામ કરવાની સુવિધા સમય અને મુસાફરી બંને બચાવે છે, પરંતુ તેની સાથે કેટલીક શારીરિક સમસ્યાઓ પણ વધી રહી છે. ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી લેપટોપ સામે ખોટી સ્થિતિમાં બેસવાથી કમરનો દુખાવો (Low Back Pain) ખૂબ જ…