ઘુટણ ના દુખાવા ની કસરત

ઘૂંટણનો ઘસારો (ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસ) શું છે? ઘૂંટણનો ઘસારો, જેને ઘૂંટણનું ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસ પણ કહેવાય છે, એ સાંધાના કોષ ઘસાઈ જવા અને નુકસાન પામવાથી થતી એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. ઘૂંટણ શરીરનું સૌથી મોટું અને સૌથી જટિલ સાંધો છે, અને તે વજન ઉપાડવા અને ચાલવા, દોડવા અને જમ્પિંગ જેવી ગતિવિધિઓ કરવા માટે જવાબદાર છે. ઘૂંટણના ઘસારાના કારણો: ઘૂંટણના ઘસારાના…