ઘૂંટણનો દુખાવા ઓછો કરવા માટે કસરતો
|

42 શ્રેષ્ઠ કસરતો ઘૂંટણનો દુખાવો ઘટાડવા માટે

ઘૂંટણનો દુખાવો એ લોકોમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે, જે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે. તે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ અથવા ઇજાઓને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે કોમલાસ્થિને નુકસાન અથવા ઘૂંટણની નજીકના ફાટેલા અસ્થિબંધનને કારણે. વધુ ગંભીર ઇજાઓ માટે ફિઝીયોથેરાપી સારવાર અથવા ઘૂંટણની કૌંસની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ ઘૂંટણના દુખાવાના હળવા કેસોની સારવાર ઘરે અથવા…

ઘૂંટણનો ઘસારો
| |

ઘૂંટણનો ઘસારો

ઘૂંટણનો ઘસારો (ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસ) શું છે? ઘૂંટણનો ઘસારો, જેને ઘૂંટણનું ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસ પણ કહેવાય છે, એ સાંધાના કોષ ઘસાઈ જવા અને નુકસાન પામવાથી થતી એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. ઘૂંટણ શરીરનું સૌથી મોટું અને સૌથી જટિલ સાંધો છે, અને તે વજન ઉપાડવા અને ચાલવા, દોડવા અને જમ્પિંગ જેવી ગતિવિધિઓ કરવા માટે જવાબદાર છે. ઘૂંટણના ઘસારાના કારણો: ઘૂંટણના ઘસારાના…