ઘૂંટણની ગાદી વધારવાના ઉપાય

ઘૂંટણમાં દુખાવો, ચાલતી વખતે કડકડ અવાજ આવવો, સીડી ચઢતી વખતે તકલીફ થવી અને લાંબા સમય સુધી બેસ્યા પછી ઊભા થવામાં મુશ્કેલી થવી જેવી સમસ્યાઓ આજકાલ ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. ખાસ કરીને વધતી ઉંમર, વધેલું વજન, જૂની ઈજા અને ઓસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ (Osteoarthritis) જેવી સ્થિતિઓમાં ઘૂંટણના સાંધાને લગતી તકલીફો વધી શકે છે. આવી સમસ્યાઓમાં ઘણા લોકો ગ્લુકોસામાઇન…