ઘૂંટણનો દુખાવા ઓછો કરવા માટે કસરતો
|

42 શ્રેષ્ઠ કસરતો ઘૂંટણનો દુખાવો ઘટાડવા માટે

ઘૂંટણનો દુખાવો એ લોકોમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે, જે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે. તે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ અથવા ઇજાઓને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે કોમલાસ્થિને નુકસાન અથવા ઘૂંટણની નજીકના ફાટેલા અસ્થિબંધનને કારણે. વધુ ગંભીર ઇજાઓ માટે ફિઝીયોથેરાપી સારવાર અથવા ઘૂંટણની કૌંસની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ ઘૂંટણના દુખાવાના હળવા કેસોની સારવાર ઘરે અથવા…

ઘૂંટણની અસ્થિવા
| |

ઘૂંટણની અસ્થિવા- ફિઝિયોથેરાપી સારવાર અને કસરતો

ઘૂંટણની અસ્થિવા શું છે? અસ્થિવા એ બિન-બળતરા, ડીજનરેટિવ સાંધાનો રોગ છે જેમાં સાંધાવાળી કોમલાસ્થિનું અધોગતિ અને ઓસ્ટિઓફાઇટ્સ નામના નવા હાડકાની રચના સામાન્ય છે જે હિપ અને ઘૂંટણ જેવા વજનવાળા સાંધાઓમાં સામાન્ય છે. કરોડરજ્જુ અને હાથમાં પણ જોવા મળે છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને મોટે ભાગે સમાન રીતે અસરગ્રસ્ત છે. પરંતુ મોટી ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં એટલે કે…