ચપટા પગ માટે કસરત

ફ્લેટ ફૂટ (ચપટા પગ) ની સમસ્યા અને તેના માટે યોગ્ય ફૂટવેર અને કસરત એ આજકાલ બાળકો, યુવાનો અને વડીલોમાં સામાન્ય રીતે જોવા મળતી સમસ્યા છે. ઘણા લોકોને ફ્લેટ ફૂટ હોવા છતાં કોઈ ખાસ તકલીફ થતી નથી, પરંતુ કેટલાક લોકોમાં લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું, ચાલવું, દોડવું અથવા રમતગમત દરમિયાન પગ, એડી, ઘૂંટણ અને કમરમાં દુખાવો…