જમ્યા પછી ચાલવું

આપણા ઘરોમાં ઘણી વાર એવી સલાહ આપવામાં આવે છે કે “જમ્યા પછી થોડું ચાલવું જોઈએ” અથવા “જમ્યા પછી વજ્રાસનમાં બેસવું જોઈએ.” પરંતુ આ બંનેમાંથી કઈ રીત વધુ ફાયદાકારક છે? શું જમ્યા પછી તરત ચાલવાથી પાચન સારું થાય છે? કે પછી વજ્રાસન પાચન માટે વધુ અસરકારક છે? આ પ્રશ્ન ઘણા લોકોને થાય છે, ખાસ કરીને તેઓને…

આજના સમયમાં સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવાના પ્રયત્નોમાં લોકો ખાવા-પીવાની સાથે ચાલવાની આદતને પણ મહત્વ આપે છે. ઘણીવાર લોકો કહેતા હોય છે કે “જમ્યા પછી 100 પગલાં ચાલો તો ડૉક્ટર પાસે જવું ન પડે.” બીજી તરફ કેટલાક લોકો માને છે કે જમ્યા પછી તરત ચાલવાથી પાચન બગડે છે. તો આખરે સાચું શું છે? શું ભોજન લીધા પછી…