ડાયાબિટીસ માટે વોકિંગ

આજના સમયમાં ડાયાબિટીસ (Diabetes Mellitus) એક સામાન્ય પરંતુ ગંભીર જીવનશૈલી સંબંધિત રોગ બની ગયો છે. ઘણા લોકો માને છે કે ડાયાબિટીસ હોય તો વધુ કસરત કરવી જોખમી છે, જ્યારે હકીકતમાં યોગ્ય માર્ગદર્શન હેઠળ કરવામાં આવેલી નિયમિત કસરત બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત રાખવામાં, વજન ઘટાડવામાં, હૃદયને મજબૂત બનાવવામાં અને ડાયાબિટીસની જટિલતાઓ ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય…