ડિહાઇડ્રેશન અને ક્રેમ્પ્સ

સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ (Muscle Cramps) એક અચાનક થતી અને ઘણી વખત ખૂબ જ પીડાદાયક સમસ્યા છે, જેમાં સ્નાયુઓ અચાનક કડક થઈ જાય છે અને થોડા સેકન્ડથી લઈને ઘણા મિનિટ સુધી સંકોચાયેલા રહે છે. ખાસ કરીને રમતગમત કરતા લોકો, દોડવીરો, જીમમાં વર્કઆઉટ કરનારાઓ અથવા લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસનારાઓમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે….