તણાવ ઘટાડવાના ઉપાયો

વૃદ્ધાવસ્થા જીવનનો એવો તબક્કો છે જેમાં શારીરિક તંદુરસ્તી સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવું પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. આજકાલ વધતા તણાવ, એકલતા, પરિવારથી દૂર રહેવાની સ્થિતિ અને વિવિધ શારીરિક બીમારીઓને કારણે ઘણા વડીલો માનસિક રીતે હતાશ અનુભવતા હોય છે. આવા સમયમાં હસવાની થેરાપી (Laughter Therapy) એક સરળ, કુદરતી અને અસરકારક ઉપાય બની શકે છે….