થાઇરોઇડમાં કસરત

સ્ત્રીઓમાં થાઇરોઇડની સમસ્યા સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે. ખાસ કરીને **Hypothyroidism (હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ)**માં થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન બનાવતી નથી. તેના કારણે શરીરની મેટાબોલિઝમ પ્રક્રિયા ધીમી પડી શકે છે અને થાક, નબળાઇ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, જકડાશ, વજન વધવું, ઠંડી વધુ લાગવી અને ઊંઘાળાપણું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઘણી મહિલાઓમાં રોજિંદા કામકાજ, ઘર અને ઓફિસની જવાબદારીઓ વચ્ચે…