દમના દર્દીઓ માટે કસરત

દમ (Asthma) એ શ્વાસનળી (Airways) સાથે સંબંધિત એક સામાન્ય પરંતુ લાંબા સમય સુધી રહેતી તકલીફ છે. આ સ્થિતિમાં શ્વાસનળીમાં સોજો આવે છે, તે સાંકડી થઈ જાય છે અને વધુ પ્રમાણમાં કફ બનવાને કારણે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ઘણા લોકો માને છે કે દમ હોય તો કસરત કરવી જ નહીં, પરંતુ હકીકતમાં યોગ્ય માર્ગદર્શન હેઠળ…