દુકાનદારો માટે કસરત

આજના સમયમાં મોટાભાગના દુકાનદારો સવારે દુકાન ખોલવાથી લઈને રાત્રે દુકાન બંધ થાય ત્યાં સુધી લાંબા સમય સુધી કાઉન્ટર પર બેસીને કામ કરે છે. કપડાંની દુકાન, મેડિકલ સ્ટોર, મોબાઇલ શોપ, જ્વેલરી શોપ, કરિયાણાની દુકાન કે અન્ય કોઈપણ વ્યવસાય હોય, સતત એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવાના કારણે ગરદન, ખભા, કમર, ઘૂંટણ અને કાંડામાં દુખાવાની સમસ્યાઓ ખૂબ સામાન્ય…