દુખાવામાં કસરતનું મહત્વ

પ્રસ્તાવના જ્યારે શરીરમાં કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ઘૂંટણનો દુખાવો કે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થાય છે, ત્યારે મોટાભાગના લોકો આરામ કરવાનું પસંદ કરે છે. ઘણીવાર દર્દીઓને એવું લાગે છે કે જેટલો વધારે આરામ કરવામાં આવે, તેટલી ઝડપથી પીડામાં રાહત મળશે. ખાસ કરીને કમરનો દુખાવો, સ્લિપ ડિસ્ક, સાયટિકા અથવા સાંધાના દુખાવામાં કેટલાક લોકો દિવસો સુધી પથારીમાં જ રહે…