દુખાવો અને કસરત

દુખાવો શરૂ થાય એટલે ઘણા લોકો તરત જ કસરત કરવાનું બંધ કરી દે છે. ઘણા દર્દીઓ માને છે કે દુખાવા દરમિયાન શરીરને સંપૂર્ણ આરામ આપવાથી જ ઝડપથી રાહત મળે છે. પરંતુ શું ખરેખર આ માન્યતા સાચી છે? હકીકતમાં, દરેક પ્રકારના દુખાવામાં કસરત બંધ કરી દેવી યોગ્ય નથી. કેટલાક કેસમાં થોડા સમય માટે આરામ જરૂરી હોય…