દુખાવો ઘટાડવાની કસરતો

ઘણા લોકોના મનમાં એક સામાન્ય પ્રશ્ન હોય છે – “ફિઝિયોથેરાપીની કસરત શરૂ કર્યા પછી દુખાવો થોડો વધે તો શું તેનો અર્થ એ છે કે કસરત ખોટી છે?” કેટલાક દર્દીઓ તો પ્રથમ કે બીજા જ દિવસે થોડો દુખાવો અનુભવતા કસરતો બંધ કરી દે છે. પરંતુ હકીકત એ છે કે દરેક પ્રકારનો દુખાવો ખરાબ સંકેત નથી. ફિઝિયોથેરાપીનો…