ધ્યાન અને આરોગ્ય

આજના ઝડપી અને સ્પર્ધાત્મક જીવનમાં માનસિક તણાવ (Stress), ચિંતા (Anxiety) અને ભાવનાત્મક દબાણ લગભગ દરેક વ્યક્તિના જીવનનો ભાગ બની ગયા છે. ઘણા લોકો વારંવાર ખભા, ગરદન, કમર અથવા શરીરના અન્ય ભાગોમાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે, પરંતુ ઘણી વખત તમામ મેડિકલ ટેસ્ટ સામાન્ય આવે છે. આવા સંજોગોમાં પ્રશ્ન થાય છે કે જ્યારે કોઈ શારીરિક સમસ્યા દેખાતી…