ધ્યાન અને મેડિટેશન

નિવૃત્તિ (Retirement) જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે. વર્ષો સુધી કામકાજ, જવાબદારીઓ અને સમયપત્રક પ્રમાણે જીવ્યા પછી અચાનક મળેલો ખાલી સમય ઘણા લોકો માટે આનંદદાયક હોય છે, પરંતુ કેટલાક માટે તે એક પડકાર પણ બની શકે છે. નિવૃત્તિ પછી જો યોગ્ય દિનચર્યા ન બનાવવામાં આવે તો એકલતા, ઉદાસીનતા, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા અને માનસિક તણાવ જેવી સમસ્યાઓ ઊભી…