નસના દુખાવાની કસરત

પરિચય આપણા શરીરમાં કરોડરજ્જુ (Spinal Cord)માંથી નીકળતી નસો શરીરના દરેક ભાગ સુધી સંદેશાઓ પહોંચાડવાનું મહત્વનું કાર્ય કરે છે. જ્યારે કોઈ નસ પર દબાણ આવે, સોજો થાય અથવા તે આસપાસના સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં યોગ્ય રીતે સરકી (Glide) ન શકે, ત્યારે દુખાવો, ઝણઝણાટી, સુન્નપણું અથવા નબળાઈ જેવા લક્ષણો અનુભવાય છે. આવા સંજોગોમાં નર્વ ગ્લાઇડિંગ એક્સરસાઇઝ (Nerve Flossing…