નસ છૂટી કરવાની કસરત

સાયટિકા એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ એક લક્ષણ છે જે દર્શાવે છે કે તમારા શરીરની સૌથી લાંબી નસ, સાયટિક નર્વ (Sciatic Nerve) પર દબાણ આવી રહ્યું છે. જ્યારે આ નસ દબાય છે, ત્યારે કમરથી શરૂ કરીને નિતંબ અને પગના નીચેના ભાગ સુધી અસહ્ય દુખાવો, ઝણઝણાટી કે બહેરાશ જેવો અનુભવ થાય છે. ઘણીવાર લોકો સાયટિકા માટે…