નસ માટેની કસરતો

આજના સમયમાં ઘણા લોકો પગમાં ખાલી ચડવી (Numbness), ઝણઝણાટી (Tingling), સોય ચભકતી હોય તેવી લાગણી, બળતરા અથવા સુન્નપણું જેવી સમસ્યાનો અનુભવ કરે છે. ઘણા લોકો તેને સામાન્ય થાક અથવા ઉંમરની અસર માનીને અવગણે છે, પરંતુ આ લક્ષણો ઘણી વખત વિટામિન B12 ની કમી, નસ દબાવાની સમસ્યા (Nerve Compression), ડાયાબિટીસથી થતી નસોની નબળાઈ (Diabetic Neuropathy) અથવા…