માનવ શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને જટિલ સાંધાઓમાં ઘૂંટણનો સમાવેશ થાય છે. આપણા રોજિંદા કાર્યો જેવા કે ચાલવું, દોડવું, સીડી ચડવી અને બેસવા-ઊઠવા માટે ઘૂંટણની મજબૂતી અને તેની યોગ્ય હિલચાલ ખૂબ જ જરૂરી છે. ઉંમર વધવાની સાથે, કોઈ ઈજા થવાને કારણે અથવા શસ્ત્રક્રિયા (સર્જરી) પછી, ઘૂંટણના સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે. ઘૂંટણને ફરીથી સ્વસ્થ અને મજબૂત…
આજના આધુનિક અને બેઠાડુ જીવનશૈલીવાળા સમયમાં ઘૂંટણનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પહેલાં એવું માનવામાં આવતું હતું કે ઘૂંટણની સમસ્યાઓ માત્ર મોટી ઉંમરના લોકોને જ થાય છે, પરંતુ હવે યુવાનો પણ આ સમસ્યાનો શિકાર બની રહ્યા છે. ઘૂંટણ એ આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને જટિલ સાંધાઓમાંનો એક છે, જે આપણા આખા શરીરનું વજન…
આધુનિક જીવનશૈલીમાં આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પ્રત્યે જાગૃત તો થયા છીએ, પરંતુ ઘણીવાર આપણે શરીરના અમુક સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગોની અવગણના કરી બેસીએ છીએ. આપણા શરીરનો સંપૂર્ણ ભાર આપણા પગ અને ખાસ કરીને આપણી ઘૂંટી (Ankle) પર હોય છે. ચાલવું, દોડવું, કૂદવું કે માત્ર ઊભા રહેવું – આ બધી જ ક્રિયાઓમાં ઘૂંટીનો સાંધો અને તેના…
