પગના સ્નાયુને મજબૂત કરવાની કસરત

પગના સ્નાયુઓનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈને પણ થઈ શકે છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ઇજા, અતિશય ઉપયોગ (overuse), થાક, અથવા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે થાય છે. જોકે મોટાભાગના હળવા દુખાવા ઘરગથ્થુ ઉપચારથી મટી જાય છે, પરંતુ જો દુખાવો લાંબા સમય સુધી રહે તો ડોક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ લેવી…