પગની સ્ટ્રેચિંગ કસરતો

પગની એડીનો દુખાવો (Heel Pain) આજકાલ ઘણા લોકોમાં જોવા મળતી સામાન્ય સમસ્યા છે. ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેતા લોકો, વધારે ચાલતા લોકો, વજન વધારે ધરાવતા લોકો, ઓફિસમાં લાંબો સમય બેસ્યા પછી અચાનક ચાલવાનું શરૂ કરતા લોકો અને યોગ્ય ફૂટવેર ન પહેરતા લોકોમાં એડીનો દુખાવો વધુ જોવા મળે છે. ઘણા લોકો એડીના દુખાવા માટે…