પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારવાની કસરત

આજના સમયમાં ટ્રાફિક પોલીસ, સિક્યોરિટી ગાર્ડ, ફેક્ટરી સુપરવાઇઝર, મોલ અને હોસ્પિટલના સુરક્ષા કર્મચારીઓ, પાર્કિંગ સ્ટાફ તેમજ ઘણા એવા વ્યવસાયો છે જેમાં વ્યક્તિએ રોજના 8 થી 12 કલાક સુધી સતત ઊભા રહેવું પડે છે. લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાની આદત શરીરના પગ પર સૌથી વધુ ભાર મૂકે છે અને સમય જતાં વેરીકોઝ વેઇન્સ (Varicose Veins) જેવી…