પાણીમાં કસરત

આજના આધુનિક અને ભાગદોડ ભર્યા જીવનમાં સાંધાના દુખાવા, ગઠિયા (આર્થરાઈટિસ), કમરનો દુખાવો અને સ્નાયુઓની નબળાઈ એક અત્યંત સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. મોટી ઉંમરના લોકો હોય કે યુવાનો, ખરાબ જીવનશૈલી અને બેઠાડુ જીવનના કારણે સાંધાની સમસ્યાઓ સતત વધી રહી છે. જ્યારે સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો હોય, ત્યારે જમીન પર ચાલવું કે કસરત કરવી દર્દી માટે ખૂબ…