પીઠ પર સૂવાની સાચી રીત

સાયટીકાની નસ (Sciatic Nerve) શરીરની સૌથી લાંબી અને જાડી નસ છે, જે કમરના નીચેના ભાગમાંથી શરૂ થઈને નિતંબ, જાંઘ, પિંડળી અને પગ સુધી જાય છે. જ્યારે આ નસ પર દબાણ આવે અથવા સોજો થાય, ત્યારે કમરથી લઈને પગ સુધી તીવ્ર દુખાવો, બળતરા, ઝણઝણાટી, સુનકાર અથવા નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને રાત્રે સૂતી…