પૂંછડીના હાડકાની કસરતો

પ્રસ્તાવના ઘણા લોકોને લાંબા સમય સુધી ખુરશી પર બેસવાથી, ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે, વાહન ચલાવતી વખતે અથવા જમીન પર બેસીને ઊઠતી વખતે કરોડરજ્જુના સૌથી નીચેના ભાગમાં દુખાવો થતો હોય છે. સામાન્ય રીતે લોકો આ દુખાવાને કમરનો દુખાવો માનીને અવગણે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તેનું કારણ પૂંછડીના હાડકામાં થતી તકલીફ હોઈ શકે છે. તબીબી ભાષામાં આ સ્થિતિને…