પ્રસૂતિ પછીની કસરત

પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન મહિલાના શરીરમાં અનેક શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. બાળકના વિકાસ સાથે શરીરનું વજન, ચાલવાની રીત, બેસવાની-ઉભા રહેવાની પદ્ધતિ અને પેટ તથા પેલ્વિસના સ્નાયુઓ પરનો ભાર બદલાય છે. આ ફેરફારોને કારણે કેટલીક મહિલાઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા પ્રસૂતિ પછી નિતંબ (Pelvis), કમર, હિપ, જાંઘ અને પ્યુબિક બોન આસપાસ દુખાવો અનુભવાઈ શકે છે. આ પ્રકારના…