પ્રસૂતિ પછી ફિટનેસ

પરિચય સિઝેરિયન ડિલિવરી (C-Section) પછી માતાના શરીરમાં અનેક શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. ડિલિવરી પછી ઘણા માતાઓનો સૌથી સામાન્ય પ્રશ્ન હોય છે – “પેટ ક્યારે ઓછું થશે?” અથવા “પેટ ઘટાડવા માટે કસરત ક્યારે શરૂ કરવી સુરક્ષિત છે?” ઘણી વખત સોશિયલ મીડિયા અથવા આસપાસના લોકોની સલાહને આધારે મહિલાઓ ખૂબ વહેલી તકે કસરત શરૂ કરી દે…