પ્રાણાયામના ફાયદા

આજના સમયમાં કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ઘૂંટણની તકલીફ, સ્નાયુઓની જકડાણ અને સાંધાના રોગો જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ સામાન્ય બની ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો ઘણીવાર એક પ્રશ્ન પૂછે છે – યોગ કરવો કે ફિઝિયોથેરાપી લેવી? ઘણા લોકો માને છે કે બંને એક જ પ્રકારની સારવાર છે, પરંતુ હકીકતમાં બંનેનો હેતુ, પદ્ધતિ અને ઉપયોગ અલગ છે. યોગ…