પ્રસ્તાવના આજના સમયમાં કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ઘૂંટણનો દુખાવો, સાયટિકા, સ્નાયુઓમાં જકડન અને લાંબા સમય સુધી રહેતા સાંધાના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. ઘણી વખત દર્દીઓ દવાઓ, આરામ, મસાજ અને વિવિધ પ્રકારની કસરતો દ્વારા રાહત મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. જોકે, કેટલાક દર્દીઓમાં દુખાવો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અને તેની અસર માત્ર…
પ્રસ્તાવના જ્યારે શરીરમાં કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ઘૂંટણનો દુખાવો કે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થાય છે, ત્યારે મોટાભાગના લોકો આરામ કરવાનું પસંદ કરે છે. ઘણીવાર દર્દીઓને એવું લાગે છે કે જેટલો વધારે આરામ કરવામાં આવે, તેટલી ઝડપથી પીડામાં રાહત મળશે. ખાસ કરીને કમરનો દુખાવો, સ્લિપ ડિસ્ક, સાયટિકા અથવા સાંધાના દુખાવામાં કેટલાક લોકો દિવસો સુધી પથારીમાં જ રહે…
ઘણા દર્દીઓમાં દુખાવો અથવા ઈજા થયા પછી એક સામાન્ય સમસ્યા જોવા મળે છે—હલનચલન કરવાથી ફરી દુખાવો થશે, ઈજા વધશે અથવા શરીરને નુકસાન થશે એવો ડર. આ ડરને મેડિકલ ભાષામાં Kinesiophobia (કિનેસિયોફોબિયા) કહેવામાં આવે છે. સરળ ભાષામાં તેને “movement નો ડર” કહી શકાય. કેટલાક દર્દીઓમાં પીઠનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ઘૂંટણની સમસ્યા, ખભાની ઈજા, સર્જરી પછીની સ્થિતિ…
ફિઝિયોથેરાપી માત્ર કસરતો, મેન્યુઅલ થેરાપી, મશીન અથવા પેઇન-રિલીફ ટેકનિક્સ સુધી મર્યાદિત સારવાર નથી. દર્દીને યોગ્ય સારવાર સાથે સમજ, વિશ્વાસ, પ્રેરણા અને સતત સહકાર આપવો પણ એટલો જ મહત્વનો ભાગ છે. ઘણી વખત દર્દી ફિઝિયોથેરાપી માટે આવે છે ત્યારે તેના મનમાં અનેક પ્રશ્નો હોય છે—“મારો દુખાવો કેટલા દિવસમાં જશે?”, “કસરત કરવાથી દુખાવો વધશે તો નહીં?”, “મારે…
આજના ડિજિટલ યુગમાં આરોગ્યસેવા પણ ઝડપથી ટેકનોલોજી સાથે જોડાઈ રહી છે. ડૉક્ટરની ઓનલાઈન સલાહથી લઈને ઘરેથી રિહેબિલિટેશન સુધી અનેક સેવાઓ હવે મોબાઇલ અને વીડિયો કોલ દ્વારા ઉપલબ્ધ બની રહી છે. ફિઝિયોથેરાપીમાં પણ Tele-physiotherapy અથવા Telerehabilitationનો ઉપયોગ વધી રહ્યો છે. ટેલિ-ફિઝિયોથેરાપીમાં દર્દી પોતાના ઘરેથી વીડિયો કોલ દ્વારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે જોડાય છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દર્દીની સમસ્યા સમજવા, મૂવમેન્ટનું…
મચકોડ, સોજો, હળવી ઈજા, સાંધાના દુખાવા અથવા સ્નાયુમાં ખેંચાણ થાય ત્યારે ઘણા લોકો ક્રેપ બેન્ડેજ (Crepe Bandage) નો ઉપયોગ કરે છે. સામાન્ય ભાષામાં તેને ઘણી વખત “ગરમ પાટો” પણ કહેવામાં આવે છે. ક્રેપ બેન્ડેજનો યોગ્ય ઉપયોગ ઈજાગ્રસ્ત ભાગને સપોર્ટ આપવા, હલનચલનને થોડું નિયંત્રિત કરવા અને સોજામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. પરંતુ બેન્ડેજ ખૂબ જ કસીને…
શરીરમાં કમર, ગરદન, ખભા, ઘૂંટણ, પગ કે અન્ય કોઈ ભાગમાં દુખાવો થાય ત્યારે ઘણા લોકો સૌથી પહેલાં માલિશ કરાવવાનું વિચારે છે. ખાસ કરીને ગામડાં અને શહેરોમાં “પહેલવાન”, “માલિશવાળા” અથવા પરંપરાગત રીતે શરીર દબાવવાનું કામ કરતા વ્યક્તિ પાસે જઈને તેલની માલિશ, જોરથી દબાવવું કે ખેંચાવવું સામાન્ય બાબત છે. કેટલાક લોકોને માલિશ પછી થોડા સમય માટે હળવાશ…
ચાલવું આપણા રોજિંદા જીવનની સૌથી સામાન્ય અને જરૂરી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાંની એક છે. સામાન્ય રીતે આપણે ચાલવાની રીત વિશે વિચારતા પણ નથી, પરંતુ જો વ્યક્તિ એક બાજુ ઝૂકીને, પગ બહારની તરફ વાળીને, પગ ખેંચીને, કમર વાંકી રાખીને અથવા શરીરનું સંતુલન ગુમાવીને ચાલતી હોય, તો તેને ગેઇટ એટલે કે ચાલવાની રીતમાં અસામાન્યતા કહી શકાય. કેટલાક લોકોમાં આવી…
ફ્રેક્ચર થયા પછી હાડકું યોગ્ય રીતે જોડાય તે માટે ઘણા દર્દીઓને કેટલાક અઠવાડિયા સુધી પ્લાસ્ટર અથવા કાસ્ટ રાખવું પડે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન હાથ કે પગનો સંબંધિત સાંધો લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહે છે. પરિણામે પ્લાસ્ટર ખોલ્યા પછી સાંધામાં જકડાણ, દુખાવો, સોજો, સ્નાયુઓમાં નબળાઈ અને હલનચલનમાં ઘટાડો અનુભવાય તે સામાન્ય છે. પરંતુ પ્લાસ્ટર…
બ્રેસ્ટ કેન્સરની સારવાર દરમિયાન સર્જરી પછી ઘણી મહિલાઓને ઓપરેશન થયેલી બાજુના હાથ અને ખભામાં દુખાવો, ખેંચાણ, જકડાશ, નબળાઈ અથવા હાથ ઉપર ઊંચો કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવાય છે. ખાસ કરીને વાળ ઓળવા, કપડાં પહેરવા, ઊંચા શેલ્ફમાંથી વસ્તુ લેવી અથવા હાથ માથા ઉપર લઈ જવા જેવી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ પણ મુશ્કેલ બની શકે છે. આ સમસ્યા માત્ર સ્તનના ઓપરેશનને…
