બનિયન કસરત

પગના અંગૂઠાના મૂળ ભાગમાં હાડકું બહાર નીકળવા લાગે, ત્યાં સોજો આવે, ચાલતી વખતે દુખાવો થાય અથવા ચંપલ-જૂતા પહેરવામાં તકલીફ પડે તો તેને સામાન્ય ભાષામાં બનિયન (Bunion) કહેવામાં આવે છે. તબીબી ભાષામાં તેને Hallux Valgus તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સમસ્યા ધીમે-ધીમે વધતી હોય છે અને શરૂઆતમાં સામાન્ય લાગતી હોવા છતાં સમયસર ધ્યાન ન આપવાથી તે…