બર્સાઇટિસ કસરતો

બર્સાઇટિસ (Bursitis) એ એક એવી તબીબી સ્થિતિ છે જેમાં સાંધાઓની નજીક સ્થિત બર્સા (Bursa) નામની પ્રવાહીથી ભરેલી નાની કોથળીઓમાં સોજો કે બળતરા થાય છે. બર્સાનું મુખ્ય કાર્ય હાડકાં, સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ (ટેન્ડન્સ) વચ્ચે ગાદી જેવું રક્ષણ પૂરું પાડવાનું છે, જેનાથી ઘર્ષણ ઓછું થાય છે અને હલનચલન સરળ બને છે. જ્યારે બર્સામાં સોજો આવે છે, ત્યારે…