બાળકો માટે દૈનિક કસરત

આજના સમયમાં બાળકોમાં ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાની ટેવ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. પિઝા, બર્ગર, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ, ચિપ્સ, ચોકલેટ, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અને અન્ય પ્રોસેસ્ડ ફૂડ બાળકોને ખૂબ પસંદ આવે છે. પરંતુ આવા ખોરાકમાં કેલરી વધુ અને પોષક તત્વો ઓછા હોવાથી બાળકોની શારીરિક ક્ષમતા (Stamina), રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને એકંદર વિકાસ પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે….