બાળકો માટે યોગના ફાયદા

યોગ શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે? યોગ શું છે? યોગ એ શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક કુશળતાનો પ્રાચીન ભારતીય અભ્યાસ છે. તે શ્વાસ, શારીરિક મુદ્રાઓ (આસનો), ધ્યાન અને અન્ય શિસ્ત દ્વારા શરીર અને મનને એકીકૃત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. યોગનો ઉદ્દેશ્ય શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવો, તણાવ ઘટાડવો, મન શાંત કરવું અને આત્મ-જાગૃતિ વધારવાનો…