બોન હેલ્થ

આજના સમયમાં 40 વર્ષની ઉંમર પછી ઘણી મહિલાઓમાં હાડકાંની મજબૂતી (Bone Density) ધીમે-ધીમે ઘટવા લાગે છે. શરૂઆતમાં કોઈ ખાસ લક્ષણો દેખાતા નથી, પરંતુ સમય જતાં હાડકાં નબળાં બનવાથી કમરનો દુખાવો, ઘૂંટણમાં તકલીફ, ઊંચાઈ ઓછી થવી અને નાની ઈજામાં પણ ફ્રેક્ચર થવાની શક્યતા વધી જાય છે. ખાસ કરીને મેનોપોઝ (Menopause) પછી શરીરમાં એસ્ટ્રોજન (Estrogen) હોર્મોનનું પ્રમાણ…